Bon plan n°1
Brosse-toi les dents au moins 2x par jour- Après chaque repas mais surtout juste avant d'aller se coucher et ne mange plus rien après : c'est la nuit que les bactéries attaquent le plus !
- Entre midi et 2, si tu ne peux pas te les brosser, une astuce : rince-toi la bouche à l'eau claire ou prends un chewing-gum, sans sucre bien sûr.
Bon plan n°2
Adopte la bonne technique- C'est simple : brosse-toi en même temps les dents et la gencive, du rouge vers le blanc.
- Combien de temps ? 3 minutes. A peine le temps d'un clip !
Bon plan n°3
Change ta brosse à dents tous les 2 à 3 mois- Une brosse à dents abimée, ça ne sert pas à grand-chose.
- Une brosse à dents, à poils souples, c''est mieux : ça évite de faire saigner tes gencives !
